Pilates

    Tomoka Adachi
       0470/18.41.86
      tomokaadachi2017@gmail.com


    Lieu : 
       Salle de sport de l'école communale de Libin 
           Ruelle de Messes, 160
           6890 Libin
  
     Horaire : 
       Jeudi : 
            19h - 20h : séance qui s'adresse aux débutants qui n'ont jamais pratiqué le Pilates et                  qui souhaitent se remettre en forme. 
            20h - 21h : séance qui s'adresse aux personnes ayant déjà une expérience du Pilates 
            ou pratiquant régulièrement une activité physique.
            A partir du 2 juillet 2026

      Tarifs : 
      Cours d'essai : 5€
      Cours à l'unité : 12€
      Forfait de 5 cours : 50€
          




  

Vous recherchez une méthode douce mais efficace pour développer votre force, améliorer votre souplesse et vous sentir mieux dans votre corps ?

Rejoignez nos cours hebdomadaires de Pilates, ouverts à tous les âges et à tous les niveaux. Que vous soyez novice en Pilates ou que vous ayez déjà une certaine expérience, vous êtes les bienvenus. Les exercices peuvent être adaptés à différents niveaux, afin que chacun puisse progresser à son rythme.

Le Pilates est un excellent moyen d’améliorer la force du tronc, la posture, l’équilibre, la mobilité et la souplesse, tout en vous aidant à renouer avec votre respiration et la conscience de votre corps. Certaines séances seront accompagnées de musique pour ajouter du rythme et de l’énergie au cours.

Aucun équipement particulier n’est requis. Il vous suffit d’apporter votre propre tapis d’exercice et des vêtements confortables.